更年期障害と向き合う＠ブログ

良質なタンパク質、骨粗鬆症を予防するビタミンD、貧血を予防する鉄など、女性にとって有効な栄養素がタップリと含まれています。

ほかにも血液をサラサラにするＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）や、疲労回復に役立つビタミンB1、血合いの部分には動脈硬化予防に役立つタウリンなども含まれているので、更年期障害にはもってこい！の食べ物です。

カツオの栄養は主に血合いの部分に集中しています。

旬は初夏の初ガツオと秋の戻りガツオ（くだりガツオ）があります。
味の良さなら初ガツオに、栄養面では戻りガツオといわれています。

女性にとってはとても有効な栄養素がタップリと含まれていますので、旬にはたくさん頂きましょう。
加工品も多く出回っていますので、上手に利用したい食材ですね。


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何度も書きますが（笑）、お肌にとって紫外線は大敵です。
シミ、シワ、くすみ、乾燥…どれをとっても紫外線を浴びることによるお肌の老化が原因です。

若く元気な肌ではターンオーバー（肌の生まれ変わり）がスムーズにおこなわれ、過剰なメラミン色素は排出されていきます。
ターンオーバーが低下すると、シミやくすみとなり、さらに紫外線によって乾燥したお肌はシワやたるみ、毛穴の開きなど、肌老化の原因になります。

そんな紫外線によるダメージに威力を発揮するのが【茶カテキン】配合美容ゲル


肌の酸化防止対策として茶カテキン、茶エキス、さらにそのパワーを増幅させる和漢植物が贅沢に配合されています。
緑茶の爽快感があり、サラッとした使用感でベタつかず、肌に潤いを持続させます。
肌の表面が、塗ってすぐつるつるすべすべ♪
顔だけではなく、シミ・シワが気になる首や手の甲にも使えます。

お肌の老化、ストップさせましょう♪

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